PROBIKE

Abans d’acabar la temporada de duatlons de muntanya, farem un resum de com ens ha anat a alguns amb la btt!

Hem tingut un representant clar que s’ha destacat en tot moment, puntuant en quasi totes les probes puntuables del calendari oficial de la federació Catalana de triatló. En Carles Bernat, bon amic, que ens ha deixat clar que corrent, el seu punt feble,  no ho era tant com semblava i ha estat entre els millors al llarg de tot el calendari.

perquè ens en fem una idea:

16ena. pos. Vallfogona/10ena pos. Vallirana/11ena pos. Cabrils/8ena pos Pallejà/5ena pos. Solsonès/18ena pos. Viladecaballs/ 13ena Pos. Folgueroles (campionat de Catalunya).

 Acabant en 4a posició de la general final del Circuit Català a falta d’una proba puntuable (mataró 28 març). Felicitats Carles esperem que l’any que bé segueixis amb nosaltres.

Domingo Roig, resultats destacats.

99ena pos. Duatló de Viladecavalls/ 108ena pos. Folgueroles. (campionat catalunya).

Marcel Carreras Soler: 

71ena pos. Folgueroles/9ena pos. Sant joan de les Abadesses (campionat catalunya grups d’edat)/ 9ena pos. terrassa.

Destacant la 3a posició a Sant joan, del grup d’edat 25-29 anys.

Ferran Garrigosa:

75ena.pos Sant joan de les Abadesses/30 pos.Terrassa.

El club queda entre els deu millors equips de catalunya en el duatló de Folgueroles.

Proximament el club segueix competint a Sant Guim de Freixenet, on esperem puntuar per equips i fer-ho el millor possible! Ah, i esteu tots convidats eh!

 Des d’aquí felicitar a tots els finishers, que veu acabar la marató de barcelona, havent’ho donat tot o prenent-ho com un entrenament llarg.  Posant més ènfasi als primers és clar. El club triatló Probike-Intemperie va contar amb la participació de 12 integrants del projecte, que exeptuant algun cas totohom va finalitzar molt dignament.

Recalcar el primer lloc real de Domingo Roig un dels millors runners de l’equip, però també la destacada actuació del Tano i el Christian que van estar ben ben aprop. El Ruben Solà ens haurà d’explicar que va sopar la nit abans, tot i que no sembla molt legal…jejeje. 

Felicitats craks!!

00151	00134	Ruben Solá Fox	Triatlon Probike-intemperie	ESP	02:46:42	Meta
01937	01875	Domingo Roig	Probike Intemperie	ESP	03:19:59	Meta
02067	01772	Cayetano Vinzia Peñarroya	Probike Intemperie	ESP	03:21:19	Meta
02329	02500	Christian Garcia Valle	Probike Interperie	CAT	03:23:48	Meta
05195	04326	Josep Ocaña Prescolí	Probike	CAT	03:47:25	Meta
06528	09788	Marisol Felip i Benach	Probike-intemperie	CAT	03:57:57	Meta
07183	05442	Eliseu Badosa i Padilla	Probike-intemperie	CAT	04:03:57	Meta
07248	05721	Martin Guillen Moitiño	Probike-intempèrie	CAT	04:04:49	Meta
08986	05558	Xavier Granyó Pla	Triatló Probike-intemperie	CAT	04:31:34	Meta
11303	05555	David Hernandez Angeles	Triatlon Probike-intemperie	ESP	24:00:00	Salida

+Cesc i Marc Gil van estar sobre les 3h54min. Oriol Garrote  3:36:33.

Hola a tots/es,

Primerament, presentar-me: sóc el Pol Romero, corredor de Probike en la modalitat de descens i, a partir d’ara, publicaré cròniques de les carreres en què vagi participant.

Aquest passat cap de setmana es va inaugurar la temporada amb el “MASDH5”, la cinquena edició del descens de Maçanet de Cabrenys, que s’inclou a la copa catalana i que per segon any consecutiu és prova oficial de la UCI, concretament en la categoria E2, on donen punts UCI als 10 primers scratch (elit i sub-23).

El circuit del MASDH era un circuit completament renovat respecte al de les passades edicions. Tot i seguir l’estil de l’anterior, que era bastant tècnic, havia millorat, ja que s’havia fet més ample i ràpid, cosa que podia marcar de manera més accentuada les diferències entre els diversos corredors.

El cap de setmana en general va anar força bé. Vam arribar divendres cap al migdia, i vam aprofitar per triar un bon lloc al paddock i muntar la carpa de Probike. A la tarda vaig aprofitar per fer algunes baixades d’entrenament i una a peu, perquè l’endemà es preveia que arribarien bastants corredors i el circuit s’aniria col·lapsant en trams.

El dissabte, com estava previst, el paddock es va omplir i es van inscriure 250 corredors. Havien vingut molts corredors de França i, fins i tot d’Anglaterra, perquè era una prova UCI i volien aconseguir punts. Jo vaig fer poques baixades ja que ja m’havia après el circuit i només em faltava aclarir algunes traçades amb les quals em va ajudar el meu entrenador, en Tomàs Misser.

El diumenge,  la carrera va començar aviat. Vaig fer una baixada d’escalfament i cap a les 10 començava la semi-final. No em va anar gaire bé, ja que vaig tenir una petita caiguda quan entrava a una bastida de fusta, ja que estava humida i patinava bastant, cosa que no em va preocupar gaireja que, la unica màniga que comptava era la final.

Cap a les 12:30 fa començar la final, que em va sortir força bé, menys per un petit error que em va fer perdre uns pocs segons. Vaig quedar 3r sub-23 (categoria que estreno aquest any) i 8è de la general a uns 4 segons del primer. Al final, vaig acabar content perquè havia pujat al podi, però, alhora pensant que m’hauria pogut anar millor. Vaig aconseguir guanyar 6 punts UCI que van bastant bé de cara a les aspiracions que tinc per anar a participar a la copa del món. He d’arribar a tenir-ne 20.

Aqui les classificacións: http://www.tonimonterde.com/images/stories/Btt/2010/Masdh5/Classificacio%20Final.pdf

Us adjunto algunes fotografies de la cursa i del podi fetes per el Santi Jiménez, fotògraf oficial de la cursa (http://www.imagineshoot.com) i un link d’un petit vidio http://video.mpora.com/watch/OAuFBbp7G/hd

Per acabar, dir-vos que l’organització de la carrera va ser perfecta, sense retards ni problemes i que jo segueixo entrenant de cara a les próximes curses. La més próxima: el descens de St. Andreu els dies 13 i 14 d’aquest mes.

Fins aviat,

Pol.

La primera convocatòria per aconseguir distreure’ns una mica dels durs entrenos de carretera que en breu ens trobarem a sobre, no va donar el resultat esperat. Les pluges dels dies anteriors, van fer palesa la poca intenció d’embrutar-se una mica damunt la bici. Ruben Solà, Domingo Roig, Cesc Hernandez, i Marcel Carreras vam ser els únics integrants del projecte que vam aprofitar-un bon dia de sol per anar a passar-ho bé. Vem coincidir durant l’esmorzar amb el Luis Martinez, que estava entrenant en secret des de no sabem quina hora de la matinada.

La sortida va ser com s’esperava i el fang i l’aigua no van trigar a arribar, vam anar canviant de color en funció al pas de les hores i les arrels i pedres mullades van fer sortir la tècnica  més acurada que tots portavem dins, en especial el Cesc que ens va delitar amb un continu “ziga zaga” de trucs inacabables.

Finalment uns 50km de bona mountain bike, amb un regust amarg degut a l’assistència. No us adormiu que això ja està a la cantonada!!

Aquest darrer diumenge, uns quants membres de l’equip TRIATLÓ PROBIKE – INEMPERIE vam participar en la Mitja Marató de Gavà. Els resultats van ser molt satisfactoris per a tots i ens serveixen per seguir amb el nostre gran repte: ser FINISHERS a Niça!

La cursa s’iniciava a les 9:30 amb un clima moderat. Dic moderat perquè la previsió era de pluja i vent, així que tot i fer una mica de fred, les condicions eren millors de les esperades. Abans de començar la cursa vaig trobar-me amb alguns dels companys de l’equip com el Marc López, el Christian García i el Francesc Sevilla. Se’ls veia molt il·lusionats i amb ganes de fer un bon paper. Tots tres participaran, el 7 de març, en la Marató de Barcelona. Quins cracks estan fets!

Em va semblar veure el Domingo Roig, però la multitud a l’inici de la cursa feia difícil trobar a la gent i un imprevist d’última hora em va fer començar la cursa 2 minuts més tard…

Els primers Km vaig sortir força ràpid per tal de recuperar el temps perdut i apropar-me a la llebre d’1h 25’, que era el temps que volia fer. La veritat és que no va ser gens fàcil. Entre el temps perdut i la gran quantitat de participants que s’acumulaven en els primers km que transcorrien pel municipi de Gavà, no hi havia manera d’arribar a la llebre desitjada!

Durant els primers 10.000 m vaig coincidir amb el Marc López, el Christian Garcia i el Tano. Ens vam animar mútuament. Aquests petits detalls donen molta força durant la competició i són moments molt enriquidors. Tot això és gràcies a entrenar conjuntament i compartir el somni de ser IRONMAN com a Triatló Probike – Intemperie.

El segon tram de la cursa va ser totalment diferent. Les cares d’alegria i el bon humor s’anaven convertint en cares series, plenes de concentració i en algun punt plenes de patiment. El silenci predominava entre tots els corredors.

Pel que fa a les meves sensacions, a partir del Km 15, les cames em van començar a fallar. Els quadríceps estaven més carregats del compte, probablement per la manca d’escalfament o per els entrenaments acumulats en els darrers dies.

Val a dir que tot el recorregut de la Mitja Marató de Gavà és molt planer i molt propici per fer bones marques personals.

L’arribada a l’estadi de La Bòbila amb l’avituallament pertinent, les camilles de massatges i Compex van servir per arrodonir una de les millors “mitges” de Catalunya. Gavà ha estat la meva primera mitja marató i, segurament la primera d emolts més participants. El que està clar és que no serà la última.

Felicitats a tots i a totes en especial als membres del Triatló Probike – Intemperie. Seguiu així! Aprofito per felicitar al Domingo Roig pel seu gran temps! Fins la propera.

Demano disculpes per no incloure al Francesc Sevilla i el David Soler a la classifiació, però m’he mirat les classifiacions molts cops i no els trobo! Em sap molt de greu nois! Si voleu, em dieu els vostres temps i els posem, ok?

Classificació:

Domingo Roig    1h 24’ 31’’
Vicenç Castellà    1h 26’ 50’’
Christian García    1h 32’ 38’’
Marc López    1h 35’ 44’’
Cayetano Vinzia    1h 37’ 20’’
Cesc Hernández    1h 43’ 27’’
Ramon Jiménez    1h 48’ 08’’

Vicenç Castellà
STAFF PROBIKE

Els nostres amics d’IPI cooperació organitzen el proper 24 de Febrer al Luz de Gas un FESTIVAL SOLIDARI a favor de l’escola NEGUS MICHAEL de DESSIE (ETIÒPIA), un espectacle presentat per Jose Corbacho amb Pau Donés, Manolo García, Godoy, Pastora, Pep Plaza, Xavier Bertran, Eva Barceló, Twilight, Nout… i amb l’actuació de les ballarines de “La sonrisa Etíope”.
Nosaltres no hi faltarem!!

Trobareu tota la informació a:
http://www.ipi-cooperacio.org

Aquí teniu dues joves promeses del món dels duatlons. Són els fills d’en Domingo Roig, finisher a Lanzarote’09 i membre del projecte IRONMAN PROBIKE NIÇA 2010. Les fotos corresponen a la Duatló de Viladecavalls on el Daniel va quedar tercer. Moltes felicitats!

Senyors i senyores triatlètes, deprés d’un cap de setmana màgic, tornem a la rutina habitual d’entrenos. Que cadascú miri de donar al màxim als entrenos que el Fabrizio ens proposa.

Aquest cap de setmana teniem entreno grupal de ciclisme de carretera. Marcat per dissabte 20. Aprofitarem ara que encara estem una mica lluny del dia en qüestió per amenitzar una mica aquests durs entrenaments de bike de carretera que ens deparen els propers mesos, i fer el que serà el primer entreno grupal oficial de BTT. Encara quedarà diumenge perquè els ciclistes més exigents puguin anar a fer “la clàssica”. La trobada serà a Probike a les 9h del matí, i s’espera a tothom (amb la bici de muntanya és clar).

Diumenge molts de nosaltres participen a la mitja de gavà, i potser els ajudarà una mica més un dissabte de btt. Penjarem els temps que feu al web (és important que al inscriures a qualsevol competició detalleu molt bé el Club del qual pertanyeu encara que no sigui una proba de duatló o triatló).

Molta sort als participants!!

Més coses,

Com ja sabeu al bloc i el fòrum de la pàgina web de probike, destinats a la gent de Niça 2010 ja està en funcionament des de fa uns dies. Així que us demanem, per tal de portar un millor seguiment i un millor funcionament de l’eina, que a partir d’ara tots els vostres missatges escrits, quedades , propostes, s’escriguin directament a aquesta nova pàgina. (la pàg.web de sempre quedarà obsoleta).

Per entrar al fòrum accedir a l’apartat club i clickar fòrum niza 2010. La contrasenya per accedir, se us va enviar per mail fa unes setmanes.

Ja està penjada la crònica del cap de setmana, i les fotos fetes on sortiu absolutament tots. Estaria bé que comentéssiu una mica que us ha semblat i com us ho heu passat. I si algú vol fer alguna crònica particular d’alguna proba en qüestió per ex. La ½ de gavà, que m’el faci arribar per correu que la publicarem al bloc.

Per últim,

El duatló per equips del Prat on tantes expectatives hi havien posades, ja la setmana passada es van tancar les inscripcions i per tant els temps que va registrar el Fabrizio no ens serveixen per delimitar equips. Llàstima, la propera segur que estarem allà.

Bé, res més fins dissabte a les 9h davant de Probike!

En tots els sentits, deliciós definiria el que hem viscut aquests dies. Bons entrenos, bons entrenadors, bona organització, bones instal·lacions i exel·lent grup.

Ja des del primer moment, vem veure que els dos dies que s’obrien pas davant nostre, serien prou densos per a necessitar la tranquilitat del diumenge a la tarda. El temps no va acompanyar gaire però el fred no va ser prou dur per fer-nos enrere. Com ens marcava el progama, que es va seguir en tot moment, a les 11h del dissabte entravem a la piscina olímpica d’aigua calenta més espectacular de la comarca. Tres nivells de natació, comandats per tres craks de l’aigua, David Soler, Marcel Zamora, i Santi Pellejero que van dinamitzar un entrenament d’aigua d’uns 3000m, on tant el volum com la tècnica van ser protagonistes.

Sortida en bicicleta dissabte a la tarda, amb acompanyament de luxe pel Joan Carles gran coneixedor de la zona, que en va conduir a una sortida que tant el pla com algun que altre portet ,com el Collsacreu, la van fer molt i molt amena. La foscor va enganxar als últims que vam arribar al hotel amb les llums enceses.

Transició d’uns 5km àgil, i on vam començar a adonar-nos que córrer després de deixar la bici no és tant fàcil com sembla. Ja exhausts vam agraïr amb escreix l’Spa del CRM que va assolir totes les expecatives que s’havien posat en ell. I ens va recomfortar tant que no voliem marxar d’allà . La imatge d’un sopar de buffet lliure va ajudar a decantar a tothom per anar cap a la dutxa, i afrontar la part més esperada del dia.

La nit , només es pot dir una cosa, privilegi. Privilegi que el guanyador de L’Ironman de Niça i de Calella 2009, t’expliqui en primera persona, les sensacions que va tenir, que pensa ell del recorregut, quins consells ens donaria, quina alimentació va seguir…privilegi.

Diumenge al matí el Joan Carles ens va acompanyar altra vegada a rodar en bicileta, el temps però tornava a no jugar a favor nostre. Passavem ja enfundats de ciclistes a dos graus de temperatura per Pineda de mar, tot i que algú encara anava de curt i amb guants de mentida.Fins a sant feliu de guixols i vam arribar pocs ja que s’havia fet l’hora de tornada i ens esperava una classe magistral de running. La tornada en bici, va esdevenir i em consta, una cursa disimulada per màgics somriures, i les mossegades aven per sota. El grup capdaventer no deuris baixar de 40 km/h en gaires moments, i així es reflexava a les cares de la gent quan arribava a l’hotel. D’allò més divertit vaja.

En 15 min tornavem a estar vestits de Running. El Fabrizio, ens va donar una classe de tècnica de carrera, ens va explicar els exercicis que s’han de treballar per millorar la passa, els exercicis de calentament abans d’una cursa, i tot un seguit d’estiraments que algú no sabia ni que existien. Per acabar un test de 5’1km que tot i no gaire vàlid després de les pallisses respectives de la bicilceta, va donar-li al Fabrizio una idea de com situar a cadascú.

Finalment un fantàstic dinar de cloenda on ni els més volunatriosos es van resistir a probar la major part de dolços amb els quals ens delitava l’hotel.

Gràcies a tots, esperem de repetiu al pròxim stage.

A títol personal:

-Iban no et deixis els guants mai més.

-Sandra la bici sempre és millor amb pedals.

-Alfons, proba de comprar-te uns pantalons de bici llargs.

-Joaquim Ritort ara tothom sabrà que picar de peus a la piscina no se’t dona bé.

-Cesc & company els test de 5km son de 5km.

-Giuseppe o la la tienes muy larga (la cadena) o el cambio està jodido.

-No val tornar d’un Stage pesant més de com s’ha començat.

-Joan Belles, no tinc paraules-i etc etc etc…

Les imatges ja estan penjades, a http://www.probike.es/club/galeria/view.php?CATEGORY2=139

Bé, el fred ha estat protagonista de la sessió de running d’aquesta tarda, i curiosa és la relació entre fred i absentisme! 7 membres del projecte han estat allá passant el fred de l’hivern, endurint els nostres caps, i preparant-los pel pitjor. Gran entrenament de qualiat, 3km running de calentament, test de 3000m, 4km rodatge, per la crta de les aigües. Sortida i arribada des del parquing, us havia dit que també es diu el pla del maduixers…
Del fred hem passat a la calor, i el test de 3000m s’ha fet bastant llarg. S’ha acabat però amb temps prou bons per l’alçada de la temporada on ens trobem:
Marcel: 10′46”
Domingo: 10′56”
Cristian: 11′15”
Tano: 12′06”
Cesc: 12′16”
Mike: 13′
Xapas: DNF (esperem que no sigui res)
Us esperem a tots  la pròxima trobada “oficial” de Running, segurament que serà ja al mateix stage.
Recordem:  Diss. 9.30h inici tranvia blau // Diu. 8.29h Palau Reial
El club participarà al duatló de Folgueroles aquest diumenge, a veure com ens va!!

Per: Marcel Carreras