PROBIKE

Allí vam estar 20 dels nostres triatletes, realitzant una de les proves més dures abans d’afrontar Niça.

El recorregut de la natació va estar escursat a 1500m amb el pretext que l’aigua estava molt i molt freda, però la veritat és que amb la de gent que hi havia, va estar tothom més pendent de no rebre més del compte que de la temperatura. Al acabar tothom comentava que no ens havíem ni adonat de si l’aigua estava freda o calenta.

Sense escalfar res fileres de centenars de triatletes es llançaven des d’una de les repises del llac intentant no caure sobre ningú. Una sortida, realment perillosa però alhora espectacular. Una bona posició al moment de sortir va esdevenir clau pels triatlètes que volien fer un bon parcial.

Els nervis anaven passant a mesura que s’avançava i es començaven a obrir certes distàncies, tot i que tots vam rebre de valent els primers compassos de la prova, tots menys el David Soler, que va sortir del bracet amb el Pontano i per tant va obrir el camí pels 599 tios que veniem darrere. Quin paio!

Bé mica en mica vam acabar sortint tots de l’aigua i vam agafar les bicicletes. Un recorregut trencacames amb molt poques estones de descans, va fer endurir la prova posant les cames aquesta vegada al límit. La segona volta al circuit es va fer més llarga, i la pujada a Crespià i Esponellà va picar de valent. Un cop deixada la bici, va començar la realitat d’un triatló de llarga distància, la duresa de la carrera a peu, per molt que s’hagi regulat amb la bici, cosa que es fa difícil amb un recorregut tant exigent, la veritable duresa de la proba comença a la segona volta d’un total de tres que es van fer al llac de Banyoles. És en aquell punt on pots veure si ho has fet bé i podràs aguantar el mateix ritme fins al final, o si per contra et tocarà aixecar el peu, i que et comenci a caure una minutada. Tots ens vam anar trobant en aquest punt i cada cap mirava d’afrontar-ho de la millor manera per poder resistir fins al final.

L’equip que no estava al complert però quasibé, va motivar bastant als últims compassos, que ens anavem trobant durant la cursa a peu i ajudava a seguir endavant.

Finalment tots, vam completar la proba! Felicitar a tothom pel seu temps, acabar una triatló d’aquestes caracterìstiques ja té el seu mèrits per si mateix, i en especial a tots els que debutaven en la distància. Felicitar personalment al Mike, que no ens vem veure a l’arribada, espero que acabar això et dongui ales per afrontar Niça.

Felicitar també al club en general, i als que vam ajudar a puntuar per equips, col·locant el Probike-Intemperie a la 26ena posició d’un total de 50 equips.

Només recordar finalment que tothom va arribar al límit de les seves possibilitats, i que Niça té una estratègia diferent per afrontar la proba, que ningú s’espanti abans d’ahora.

Diumenge que bé reconeixement al circuit de ½ IM del Canal Olímic, l’Angelo i el Domingo  us acompanyaran per què memoritzeu el que us trobareu el dia 9 de maig.

Resultats de la proba:

 381 5005 GARROTE MARTINEZ, ORIOL LLICENCIA DE DIA ABM 04:38:27

Resultat del club:

Després del gran entrenament grupal que havíem fet dissabte, uns quants membres del Projecte Ironman Niça competíem al XX Duatló de Banyoles i comarques. La idea era acabar la setmana de la millor manera possible, posant a prova la nostra resistència i capacitat de sacrifici. Cap a les 9h del matí ens vàrem trobar a Banyoles, llestos per afrontar el duatló amb ganes i il·lusió. La pregunta que ens fèiem tots era si ens passaria factura la setmana d’entrenaments en general i, sobretot, l’activitat del dia abans.

En la fotografia es veu la cara de felicitat que teníem tots abans d’encarar una gran jornada esportiva.

El Josep, el Javi, el Joaquim, el Santi, el César i jo vam prender posició a la sortida, juntament amb uns 200 participants més. El duatló va començar, com era d’esperar, a un ritme ràpid, molt ràpid. Tot i que la distància començava a ser un factor clau, tothom volia fer-ho el millor possible i apretar des del principi. Els primers 10km es van fer a bon ritme. El recorregut no tenia cap secret, 2 voltes a un circuit per dins del Parc de la Draga, vora el llac de Banyoles. Acabat el primer tram de córrer, tocava agafar la bicicleta i rodar 40 km. El recorregut era força exigent, tot i no haver pujades molt fortes, la gran quantitat de tobogans dificultava agafar un bon ritme i mantenir-lo. En el tram de bici ens vàrem trobar força còmodes. Vaig coincidir una part del recorregut amb el Josep i el vaig veure molt fort! Això vol dir que els entrenos mica en mica van donant els seus fruits!

A l’arribar a boxes, només quedava l’últim esforç. 5 km corrents pel mateix recorregut que al principi de la prova, però aquest cop només faríem una volta. Quedava apretar les dents i concloure el duatló de la millor manera possible. Cal destacar el bon paper que va fer el César, sobretot, en l’últim tram de cursa a peu.

Al final, ens vàrem retrobar tots a la meta amb millors o pitjors sensacions, però tots satisfets de la feina ben feta i amb ganes de continuar amb força el nostre camí cap a Niça! Per cert, en dos mesets ja hi som!

Moltes gràcies a tots els que vàreu assistir a l’entreno grupal, a tots els que ahir  vàrem compartir duatló i a tots els membres del Projecte Ironman Niça que s’esforcen al màxim per  cumplir el nostre somni comú!

Ens veiem diumenge vinent a… Banyoles!

Salut i KM,

Vicenç

Clàssificació:

87 LAZARO AGEA, CESAR (1110) - ABM - 02:14:42

94 CASTELLÀ SERRA, VICENÇ (2708) - ABM - 02:16:06

115 OCAÑA PRESCOLI, JOSEP (2483) -ABM - 02:18:44

162 SARDA AGUILERA, SANTI (2804) - V1M - 02:32:06

166 RITORT FARRAN, JOAQUIM (983) - V2M - 02:32:39

171 SEVILLA GALERA, FRANCISCO JAVIER (2422) - ABM - 02:34:18

Bé després d’aquesta reactivació del projecte, dir-vos primer de tot, que en general he tingut molt bona resposta per part de la majoria i això dona ales per a continuar treballant.
1r de tot, gràcies a tots. (intentaré anar responent a títol particular els vostres mails, amb els vostres dubtes e incerteses).
 
Dir que entre dijous al running i avui al tri-entreno brutal, han estat uns bons dies d’entreno amb un gran nivell en tots els sectors i cadascú forçant al màxim en els seus paràmetres.
 
Faré un breu resum del que han estat els dos dies:
 
1r Running a la Ctra de les aigües, es van fer 3km de calentament, trotant i parlant tranquilament. Aquí es va acabar la tranquilitat, i la van seguir 2 sèries de 2000m + un 3000m progressiu + 1000m de trote suau tots junt, amb parada obligatòria a la font. Bon nivell corrent, el Francisco va demostrar sense gaires estressos que ell doncs primer de tot doncs és corredor i va ajudar a apretar fort. L’Alfons, ens va sorpendre al km 5 venint des de darrera, com si no passés res, per acabar patint com tots durant tota la tornada al pla del Maduixers. Agraïr a la Montse la seva assistència sabent que ella ho té complicat de muntar-s’ho per les tardes però que va fer un bon esforç, esperem que el dia que puguis tornis a fer-ho
 
1r Tri-entreno, direm que ens ho hem passat per sobre de tot, de conya, i ha estat un plaer compartir sensacions amb vosaltres.
L’aigua, com no, ens esperava a la temperatura que l’hivern la va deixar, aquella temperatura en que es fa tot petit, inclús les ganes de nadar. Però bé després d’uns metres amb el Marc i el Giuseppe tirant al davant passen tots el mals. La tornada inexplicablement s’ha escursat, i una diagonal brutal cap a la sorra de Castelldefels ha conduit,  perquè enganyar-nos, a pràcticament tothom a fer menys metres dels que tocaben. Ho hem atribuït a la temp. de l’aigua. Que falsos!! El David i el Luís com dos craks han seguit nadant i com si dins del neoprè portéssin un escaire i un cartabó han fet una paral·lela perfecte per acabar com els homes complint amb la distància reglamentària!
La bici ja ha estat més complicadeta, i des dels primers compassos tots hem entès que seria un dia divertit divertit. Així ha estat. A part del Joaquim que s’ha inventat part del camí per retallar a la “testa di gara”, i al Xapas que bonament l’ha volgut esperar pensant que aniria tocat, els demés hem complert amb el reglamentari, 95-100km de bici on la pujada a Cassots i a Begues, ens ha fet a tots apretar ben bé les dents.
La carrera a peu ha estat el menys homogeni del dia i la distància estipulada ha anat flexibilitzant-se en funció del grau de l’excusa que posava cadascú. Ha estat divertit veure-ho. Els que hem complert, Vicens i un servidor que hem acabat fent una bona sessió de running. Vicens te veo bieeen…
 
Bé doncs això és tot, adjunto la foto que ens hem fet quan encara anavem ben frescos!
El Quim ens passarà les altres dues fotos que ha fet!
 
Penjaré aquesta breu crònica al bloc per qui vulgui fer algun que altre comentari.
Aquesta setmana concretarem quina serà la millor manera de comunicació interna que poguem tenir. Però de moment, com veureu en aquest mail teniu els correus de tots al descobert per poder fer mailing entre nosaltres. Demano que si algú prefereix no rebre el volum de mails que donat el cas es pot produir, m’ho comenti i l’excloure’m del llistat.
 
No oblideu anar concretant l’assistència a les properes activitats entrenos i curses.
Gràcies!
 

Us presentem aquí el que serà el programa que seguirem el cap de setmana del 17 -18 d’abril, a tots aquells que vinguin altra vegada a Calella. Esperem que tingui mateixa acollida que el primer, i que tothom pugui aprofitar-la oportunitat que us brindem.

Dissabte 17 abril: 
 
Trobada sobre les 8:30am a Calella
9h sessió matinal de natació al mar, amb neoprens.  Entrenament al mar, per temps i ritmes.
Foto grupal a la platja amb els “monos” enfundats.

11h-15h sortida llarga en bicicleta.
15:30h Dinar
16:30h Migdiada
17:30h Sessió de natació extensa. 1h30′
19h-20h Spa.
20:30h Sopar    
21:30h Video -10 min- “nedant sota el fred” + Hawaii 0914:00h -14:30h  

Diumenge 18 abril:
 
7:15h Esmorzar
8:15h cotxes direcció Banyoles
10h Realització del “Duatló de Banyoles” (Tothom haurà de fer la inscripció pel seu compte). 

14:00h -14:30h Dinar al mateix hotel de Calella (comentaris de la cursa etc…) i clausura de l’stage.
15h Tornada a Barcelona.